和歌山県・市の外壁塗装・屋根塗装・板金・雨漏り・リフォームならエースペイント

和歌山市・紀の川市・岩出市・海南市の皆様こんにちは(*‘▽‘*)

和歌山市・紀の川市・岩出市・海南市に地域密着の和歌山市六十谷　外壁・屋根塗装専門店　エースペイントです。

本日のブログは中西が担当させていただきます(･ω･)

本日も昨日に引き続いて、お天気が良くてよかったです(*‘∀‘)普段はどこへ行くのも（近所は）基本、自転車なのですが、お天気のいい日はたまに歩くようにしています。全然体を動かしていないわけではないのですが、健康にもいいし、肩こりしやすいので血行がよくなるのではと思って歩くようになりました。少しだけウォーキングについてお話したいと思います。

ウォーキングは有酸素運動の代表的な運動として挙げられ、主に体脂肪燃焼や体質改善、生活習慣病予防に効果的な運動とされています。

高血圧の改善、心肺機能の強化、骨の強化、肥満の解消、脂質異常症・動脈硬化の改善、肝機能の改善、糖尿病の改善、腰痛の改善、リラックス効果、社会的効果等のメリットがあるそうですよ。

だけど健康の為だ、メリットがあるからと、何事にも無理はいけません！！始めは景色を楽しんだりすることからスタートして、徐々に楽しむことになれてきたら、約３０分程が歩くにはいい目安だそうなので、自分の体調やお天気が悪いときは無理しないで散歩感覚でやるといいかもしれませんね。

それでは現場報告からさせていただきます。

■【紀の川市】　H様邸　外壁屋根塗装

こちらのお写真は本日、高圧洗浄をさせて頂いているお写真になります。お客様のお家の至る所隅々まで綺麗にさせて頂き、建物に付着した汚れ・旧塗膜などをきっちり洗い落としさせて頂いております。

■【和歌山市】　K様邸　外壁塗装

こちらのお写真は本日、高圧洗浄をさせて頂いているお写真になります。お客様のお家の至る所隅々まで綺麗にさせて頂き、建物に付着した汚れ・旧塗膜などをきっちり洗い落としさせて頂いております。

■【泉南郡】　S様邸　外壁屋根塗装

【外壁　下塗り→上塗り１回目】

下塗りとは、塗装における最初の工程で、上塗り材との密着を良くする役割があり、その作業に続いて、上塗り１回目の塗装作業をさせて頂きました。むらなく均一に仕上げる為の作業です。

【屋根　上塗り１回目→上塗り２回目】

下記のお写真は、屋根の上塗り１回目（むらなく均一に仕上げる為の作業）をして、続いて、上塗り２回目（上塗り材を塗布する作業）をさせて頂きました。

現場報告は以上になります。

本日もエースペイントのブログをお読みいただきありがとうございました。

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